jak zdjecia

Bardzo dobry progres jak na rok czasu ;-) Podobną sylwetkę miałem na początku ćwiczeń, taki chudzielec ze smalcem na brzuchu %-) No dokładnie takie nie wiadomo co ani to ekto ani to endo i nie mezo. Ekto z brzuchem endo. I w sumie jak tak jescze raz patrze na te zdjecia to nawet jak mialem 94 w pasie to nogi jakos tam bylo widac w sumie nie wiele [...]

dzięki kobity mmooonia 58cm dla mnie to masakra z boku tego nie widać,ale wewnętrzna strona ud to porażka zdjęcia robiłam sama telefonem dlatego są jakie są...wrzucę jeszcze może jutro,ale nie obiecuję muszę znaleźć fotografa lemoni to się uśmiałam Ty przecież nie masz takiej opony jak ja,fajna figurka no i w biuście zdecydowanie przerastasz

zdjecia łatwo mozna zmniejszyc jak bedziesz miala problem to Ci instrukcje wysle

polecam venuś, jak masz ochotę na czekoladę wczoraj sobie taką zjadłam. mało to ma oczywiście wspólnego ze zdrową gorzką czoko, ale takie podrabiane z nadzieniem są the best :-] dobra jest też wedlowska gorzka z advokatowym

Kathy78 - ja też dzięki!!!mnie też zmiażdżyły, jak zobaczyłam zdjęcia porównawcze - na codzień się tego nie zauważa ile i gdzie schodzi fatu, a tu taka niespodzianka! Wszystko przed Tobą.

[...] siłce i kosztuje 95 zł a to podobno najtaniej we Wro... Do tej pory miałem za free ale lipnie wyposażona i ciężarów mało ech to pewnie jesteś taki wyżyłowany? ja tam wolę trochę masy Przykro mi że nie trafiam w Twoje gusta Niestety nie potrafę złapać tłuszczyku, nie wiem jak to się robi Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-07 21:52:14

Nie wiem, jak Ty je porównujesz, bo tu się nic porównac nei da %-) W ogóle inne ujęcia. Zrób sobie porządne zdjecia, bo z takimi to ciężko pracować. Widziałąm, ze zglosiłas się do Przemian. Skonsultuj proszę z Bartkiem, bo moim zdaniem z takimi problemami z kolanami nie powinnaś podchodzić do tego konkursu - dla własnego zdrowia. Zmieniony przez - [...]

2. Do mierzenia fałd koniecznie potrzebuję fałdomierza czy jest na to jakiś inny magiczny sposób ? Rób zdjecia. Mierzyć kaliperem trzeba umieć, a to wymaga praktyki, najlepiej pod okiem kogoś, kto się nad tym zna. Bez tego, często cuda na kiju wychodzą, np. widziałam już laskę, ktorej pomiar fałdów wskazał 10mm na brzuchu, a na zdjęciu okazało [...]

[...] tylko jutro będę poza domem od rana do wieczora bez możliwości ugotowania czegokolwiek lub choćby przechowania w lodówce. Na mieście z zasady nie jadam, więc pewnie będą jakieś kanapki + gainer :-P http://imageshack.us/a/img823/4051/treningvs.jpg Wczoraj poszły barki: 1. wyciskanie sprzed głowy 2. na boki 3. podciąganie sztangi wzdłuż tłowia [...]

[...] Dieta i trening dały mi same korzyści: - lepiej się czuję, nie chodzę wzdęta, jelita są spokojniejsze - bardziej akceptuję siebie - myślę o tym co jem, zwracam uwagę na jakość jedzenia - nie wydaję mnóstwa pieniędzy na słodycze %-) - po raz pierwszy naprawdę zaczynam chudnąć i czuję to po ubraniach, które nie opinają się na mnie Nie byłoby [...]

Wiem Artur, wlasnie tak teraz juz bede robil. Znam juz tez kolejnosc I dzieki za ta uwage, bo tak bym robil tak jak robilem wczesniej. Dzis robilem nogi i bary i najpierw poszly cwiczenia na nogi, pozniej na bary wszystko i gitarka :P Dobra, robie rozpiske z dzisiejszego dnia.. Nie wiem kiedy bede mial zdjecia, nie mam dostepu do aparatu jak [...]

Uwielbiam patrzeć na dawnego Arnolda. No można by się doszukać mankamentów... na przykład fryzura . Idealny był trzeba przyznać. jak widzę dzis gościa w typie markus Ruhl to sobie myślę OMG !!! Dwa światy. Dużo osób krzyczy ze Arnold brał sterydy. Gdyby brał tyle co dzis biorą to nie dożyłby 40 lat. kiedyś w USA sterydy były dostępne bez [...]

Arnold wcale tak źle nie wygląda jak na dziadka, chciałbym się tak trzymać w jego wieku skad wiesz jak on naprawde wyglada zdjecia sa robione jak gdzies wychodzi pewnie 0,5 jego masy to puder i inne koloryzanty a czkolewiek swiatowa sław a stosuje najlepsze kremy zeby poprawic cere wezmy pierwszego lepszego goscia który bieze koks i zobaczmy [...]

[...] 5min na orbi Po treningu - bieżnia max nachylenie, 30 min prędkość 5 - 6.1km/h - miałam powera w noogach i doopsku :-) Komentarz: 1. szło dobrze, powoli w dół a nie jak kamień w wodę; nachwytem też o wiele lepiej8-) 2. była siła:-)progres 3. siiiiiiiłaaaaaa - progres 4. progresik w 3.serii 5. progresik [...]

Gdy nie miałem neta i nie mogłęm zdawać relacji na bierzacą robiłem notatki w zeszycie i zdjecia ***TAK BYŁO W DNIU 9 (wtorek)*** Jest to dzień nietreningowy. Dieta trzymana jak należy, samopoczucie ok. ***Tak BYŁO W DNIU 10 (środa)*** Dzień treningowy, samopoczucie ok, dieta trzymana jak należy. Jeśli chodzi o trening to do martwego do każdej [...]

no to to sa jaja... jesli to prawda a zdjecia poniekad to potwierdzaja to wyglada to na fuszere nie wyobrazam sobie jak moze tak wygladac suwnica, taka jaka zaprojektowala ta pani owszem - takie wlasnie sa powszechne Co do tego profilu z tylu tego czerwonego od blokady to

[...] babski wieczór przy wódeczce i sushii z płotkami do 4rano . O dziwo temat pracy pojawił się może dwa albo 3razy , co jest dobrym wynikiem bo zazwyczaj pojawia się częściej jak się spotykamy bo razem pracujemy . Jak mi brakowało takiego luzu w głowie i w życiu i takiego wrócenia z pracy o 22 , szybkiego ogarnięcia , wyjścia i wrócenia na drugi [...]

[...] Ted'em Wongiem. Aczkolwiek nie uczę się JKD od Richarda ale od Stefana Nikandera. ;) To ze w przeciwienstwie do Ciebie nie wklejam zdjec do internetu bo taktuje je bardziej jako zdjecia rodzinne a nie zdjecia do promocji wlasnego siebie. Co Ty najwidoczniej robisz. ;) No mi "miszczu" Dlaczego nazywasz Inosanto "guru"? to 1. a [...]

czy już można ? śledziłam, jak wklejasz zdjęcia powiem Ci tak - Laska jesteś fajnie, że zmienił Ci się sposób podejścia do swojej sylwetki, jedzenia itd Szacun za umiejętność podnoszenia się no i za progres w wyciskaniu Przysiad masz nieziemski powodzenia dalej Możesz być z siebie dumna

Z odżywek: - białko, jak nie byłem w stanie nabić makro oraz jako zmiana smaku do twarogu, naleśników itd. - kreatyna, w mim przypadku kompletnie niezauważalny wpływ. Skończyło się na jednym opakowaniu. Innej styczności nie miałem. Nie wiem czy tylko u mnie, ale zdjęcia z 1 posta jakieś małe mi się wkleiły. Poniżej ostatnie zdjęcia. [...]